Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ mang lại dinh dưỡng tối ưu mà còn giúp tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và bé. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục bú mẹ kết hợp ăn dặm đến ít nhất 2 tuổi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp mẹ thực hiện việc nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả.

Lợi ích của sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé:

Đối với bé:

- Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng: Sữa mẹ chứa tất cả các chất cần thiết như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.

- Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa mẹ chứa các kháng thể giúp bảo vệ bé khỏi các bệnh nhiễm trùng và dị ứng.

- Hỗ trợ phát triển trí não: DHA và ARA trong sữa mẹ thúc đẩy sự phát triển não bộ và thị lực.

Đối với mẹ:

- Giúp tử cung co lại nhanh hơn, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh.

- Hỗ trợ giảm cân tự nhiên sau sinh.

- Giảm nguy cơ ung thư vú, buồng trứng và tiểu đường.

Bắt đầu cho trẻ bú mẹ

- Cho trẻ bú sớm: Nên bắt đầu cho trẻ bú ngay trong vòng 1 giờ đầu sau sinh để kích thích sản xuất sữa và tận dụng sữa non – nguồn dinh dưỡng quý giá giàu kháng thể.

- Tư thế bú đúng cách:

+ Đặt trẻ nằm sát người mẹ, đầu, vai và mông bé trên một đường thẳng.

+ Miệng bé ngậm sâu vào quầng vú, không chỉ ngậm đầu ti.

+ Đáp ứng nhu cầu của bé: Cho trẻ bú bất cứ khi nào bé có dấu hiệu đói (như mút tay, quấy khóc), không giới hạn thời gian và số lần bú.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ đang cho con bú

Mẹ cần ăn uống lành mạnh để đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho bé:

- Tăng cường dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu protein, canxi, sắt, omega-3 (như cá, trứng, sữa, rau xanh, hạt và quả).

- Uống đủ nước: Mẹ nên uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì sản xuất sữa.

- Hạn chế các thực phẩm không tốt: Tránh rượu, caffeine, thức ăn cay nóng hoặc thực phẩm dễ gây dị ứng.

Những vấn đề thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa ít hoặc không đủ sữa

- Nguyên nhân: Stress, thiếu dinh dưỡng, bé bú không thường xuyên.

- Xử trí: Cho bé bú thường xuyên, nghỉ ngơi đủ và sử dụng các thực phẩm kích sữa như ngũ cốc, yến mạch.

Tắc tia sữa 

- Dấu hiệu: Ngực căng cứng, đau nhức.

- Cách xử lý: Massage ngực nhẹ nhàng, chườm nóng và cho bé bú thường xuyên.

Nứt cổ gà (đau đầu ti)

- Nguyên nhân: Bé bú sai cách.

- Cách khắc phục: Điều chỉnh tư thế bú và sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng.

Khi nào cần tham khảo ý kiến bác sĩ?

Mẹ cần tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia hoặc bác sĩ nếu gặp các vấn đề sau:

- Bé không tăng cân hoặc đi tiểu ít (dưới 6 lần/ngày).

- Mẹ bị tắc tia sữa, viêm tuyến vú hoặc sưng đỏ đau nhức kéo dài.

- Bé quấy khóc, bú kém hoặc có dấu hiệu dị ứng với sữa mẹ.

Kết hợp nuôi con bằng sữa mẹ và sữa công thức

Trong một số trường hợp, nếu sữa mẹ không đủ hoặc mẹ không thể cho con bú, có thể kết hợp với sữa công thức. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình yêu thương và gắn bó giữa mẹ và bé. Dù có thể gặp nhiều thách thức, việc tìm hiểu và áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp mẹ vượt qua khó khăn, mang đến cho bé khởi đầu khỏe mạnh và vững chắc trong cuộc sống. Hãy luôn nhớ rằng, sự hỗ trợ từ gia đình và chuyên gia y tế là vô cùng quan trọng để mẹ có thể nuôi con bằng sữa mẹ một cách hiệu quả và hạnh phúc.

Để đặt lịch khám, Quý khách hàng vui lòng gọi đến tổng đài 0283 773 4017 hoặc đặt lịch trực tiếp website https://sog.vn/ trên toàn Hệ Thống để được hỗ trợ.

Nguồn: Sản Nhi và Bảo Sanh Sài Gòn tổng hợp và cố vấn chuyên môn từ đội ngũ Bác sĩ.