Khá nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc tình trạng rối loạn chu kỳ kinh sẽ rất khó để tính ngày rụng trứng. Vậy làm thế nào để tính được ngày rụng trứng chính xác và dễ nhớ nhất?

Thời điểm dễ thụ thai

Đối với chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày. Thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 – được đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Và thời điểm từ ngày 11-16 là thời kỳ dễ thụ thai. Trong đó, ngày 13-15 của chu kỳ là thời điểm thụ thai cao nhất với điều kiện chị em có chức năng sinh sản bình thường và không dùng biện pháp tránh thai nào.

Cách tính ngày rụng trứng chính xác dễ nhớ nhất

Ngày có kinh đầu tiên là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Nhiều chị em vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một kỳ kinh mới, điều này hoàn toàn sai dẫn đến việc tính ngày rụng trứng bị sai.

Với chị em có chu kỳ kinh đến 32 ngày

Nếu chu kỳ 32 ngày, thời điểm rụng trứng dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Chu kỳ kỳ hơn 28 ngày có thể áp dụng công thức: nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì thời điểm dễ thụ thai sẽ vào ngày 15 = 11 + 4 đến ngày 20 = 16 + 4, và ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày 18 = 14 + 4 của chu kỳ.

Với chị em có chu kỳ kinh 26 - 30 ngày

Đối với chu kỳ kinh nguyệt từ 26 - 30 ngày, bạn cần tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là chu kỳ ngắn, hai là chu kỳ dài sau đó kết hợp 2 chu kỳ với nhau. 

Theo chu kỳ 26 ngày, thời điểm dễ thụ thai là ngày thứ 9 - 14 của chu kỳ. Chu kỳ 30 ngày, thời kỳ thụ thai vào ngày 13 - 18 của chu kỳ. 

Kết hợp cả hai chu kỳ, thời điểm thụ thai ở ngày thứ 9 - 18 và ngày rụng trứng là ngày 12 - 16 của chu kỳ.

Nếu chu kỳ hoàn toàn không chuẩn, thường xuyên bị rối loạn sẽ không thể đoán trước được ngày rụng trứng. Do đó, chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều cần đi khám để kiểm tra nguyên nhân không rụng trứng trước đã và có biện pháp để điều hòa kinh nguyệt ổn định.

Sinh hoạt vợ chồng như thế nào để dễ thụ thai?

Sau đây là những gợi ý giúp các cặp đôi có chế độ sinh hoạt hợp lý và hiệu quả trong việc thụ thai, gồm:

Tần suất

Để tăng khả năng thụ thai, việc sinh hoạt vợ chồng nên áp dụng với tần suất lý 2-3 lần/tuần. Thời điểm dễ thụ thai của chu kỳ 28 ngày là khoảng 13 - 15, vì thế giai đoạn này cần sinh hoạt vợ chồng từ 1-2 lần nhằm tăng khả năng thụ thai. 

Xem thêm: Cách tính thời điểm “YÊU” dễ có thai

Lưu ý trong quá trình sinh hoạt vợ chồng

- Người chồng nên tránh tiếp xúc cơ quan sinh dục ở nhiệt độ cao, nóng.

- Giảm các hoạt động như: massage, tắm bồn, xông hơi, hạn chế vận động mạnh.

- Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý, bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư tăng, tăng ham muốn tình dục.

- Sau khi kết thúc chuyện ấy, chị em nên nằm ngửa 10-15 phút, trước khi vệ sinh.

- Cần điều trị các bệnh phụ khoa trước khi có kế hoạch mang thai.

Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng gọi đến tổng đài (𝟬𝟮𝟴) 𝟯𝟵𝟯𝟬 𝟳𝟱 𝟳𝟱 hoặc đặt lịch trực tiếp website https://ykhoadiamond.com/ trên toàn Hệ thống Diamond để được hỗ trợ.